ボブぞのお昼ごはーん（2026.7.28 Tue）

ボブぞのお昼ごはーん

ゴーヤチャンプルー風温奴

今シーズン初ゴーヤなの！

おでは夏生まれだからゴーヤ好きだぞ

実はねぇ、コレ、チャンプルー（炒め）しないで全部レンチンなの

• 豆腐をレンチンして水切り
• スライスしたゴーヤとレンチン後適当にくずした豆腐に創味つゆをかけてもう一回チン
• 軽く溶いた玉子をかけて3回目のチン

かつおぶしと一味を振って、いっただっきまぁす！

油も使わないしお肉もナシだけど、お豆腐と玉子で満足感あるよー

ボブぞ