ムツシチのお昼ごはーん（2025.9.24 Wed）

ムツシチのお昼ごはーん

しらすとキャベツの梅雑炊

カピカピになったキャベツの千切りを丼に入れてレンチン
解凍した十六穀玄米、しらす干しとけずり粉を入れて、お水注いでチン
さらに玉子を落としたら軽くチン

味付けは梅干し、かつおふりかけ、すりごま、一味

3回に分けてレンチンするだけでおいしい雑炊の出来上がりだよー

洗いもの増やしたくなーい、ので一人分ならこうやって作っちゃうんだよ

ムツシチ

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