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クバのお昼ごはーん レトルトのミネストローネに冷凍ブロッコリーと冷凍オクラ、それから蒸し大豆を足して、十六穀玄米リゾット...

ムツシチの朝ごはーん 落とし玉子のお味噌汁オリジンの十六穀むすび（昆布） お味噌汁には昨日の残りの野菜だしが入ってます ...

キハチのお昼ごはーん 週末の残りものアレンジで白菜ともずく納豆の十六穀玄米雑炊 白菜の甘みとねばねばがオイシーよ！味付け...

タビの朝ごはーん オリジンの十六穀むすび（昆布）もずくととろろ昆布のお味噌汁 変わり映えしない定番だけどほっこりおいしい...

ムツシチの朝ごはーん オリジンの十六穀むすび（昆布）落とし玉子のお味噌汁 今年も味噌活&雑穀活してくよ 嘘か真か...

クバのお昼ごはーん エビさんとスナップエンドウのしょうゆ&ペパーペンネ！ キューピーのボトルのパスタソースを使っ...