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シジマルのお昼ごはーん 清水食品のレトルトミネストローネスープ 昨日の焼き野菜の残りをトッピングして落とし玉子！ おさん...

シジマルの晩ごはーん 豆もやしとツナの和えもの銀だらの煮付け ふふっ！今夜は和食でいくよ最近豆もやしにハマってるのお豆さ...

シジマルのお昼ごはーん モロヘイヤと高野豆腐のカレー雑炊 十六穀玄米はニンゲンふたり分で150gだけ、そのかわり高野豆腐...

シジマルのお昼ごはーん トマトとくずし豆腐のおじや 昨日に引き続き賞味期限切れのパックごはん消費も兼ねてるのだ プチトマ...

シジマルのお昼ごはーん ニラときのこの温奴かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁十六穀玄米おにぎり（鶏五目） 全部残りもの&...

シジマルのお昼ごはーん 納豆入りおヤサイスープごはん ナス、ズッキーニ、プチトマトの残りを刻んで煮て、そこに十六穀玄米を...

シジマルのお昼ごはーん 和風ラタトュイユ雑炊 残りもののラタトュイユにちょい残ってたキャベツをちぎって水を足して解凍した...

シジマルの朝ごはーん オリジンの十六穀おむすび（梅しらす）モロヘイヤと落とし玉子のお味噌汁 オリジン十六穀シリーズの新作...

シジマルのお昼ごはーん ねばねば野菜の豆腐チゲ風！ 週末に食べ過ぎちゃったから軽めに、炭水化物抜き しいたけ、冷凍オクラ...