ハンペンのお昼ごはーん（2026.6.16 Tue）

ハンペンのお昼ごはーん

• たっぷりおヤサイと落とし玉子の食べるお味噌汁
• 十六穀玄米
• ツルヤのしらすふりかけ
• 白うりの浅漬け（自家製）

ふりかけはオトモダチにいただいたナガーノのスーパーツルヤさんのオリジナルでね。
添加物も入ってないんだって。オイシー！

健康的なお昼ごはんで元気いっぱいだペーン！

ハンペン