キハチのお昼ごはーん（2026.7.8 Wed）
キハチのお昼ごはーん
トマトたっぷり玄米がゆ
リンくん午前中のおさんぽから帰ってきて手軽に
あんまりおいしくなかったプチトマトを半割りにして、ちょっとトマトジュース足してレンチン
そのあと業務スーパーのレトルト玄米がゆと落とし玉子してもう一回チン
ブロッコリースーパースプラウトは最近のお約束！
味付けはお味噌をちょい足しで
いっぱい汗かいたカラダにヘルシーでやさしくていいの！
キハチ
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